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入試目前  魔法の10分

いよいよ私立入試&学年末テストが目前に迫ってきました。
何だかソワソワしがちです。

そんな時のルーティーン。

「魔法の10分」
寝る前10分でその日の確認。
時間は自由。
寝る時間さえ浸食しなければOK。

やることはシンプル。

@今までやったことをチェックし映像(イメージ)的に再現。
「そうそう、これを間違ったんや」「これはよう気が付いた」「できてたのに…設問読み違った」
A検算的に問題をチェックして、解答から解答プロセスを逆再現。
「…こう考えるんやったな」「ちゃんと設問に書いてるやん」「本文の読みが浅かった…」
B言葉or行動に残す(宣言)「よし!いける!」「これでOK!」(大きくゆっくり頷く)(ビシッと指差し確認)
こんなイメージです。

新しいことに手を出すよりも、今までやったことを固める。

さらに「良い(解ける)イメージ」に繋げる。

そしてスッキリ・グッスリ寝る!
以上!
10分で済まなくなることが多いので、少し長めに想定・設定してください。

うまくいくと、質の高い睡眠が得られます。

なんかマットのCMみたい(笑)一度お試しください。

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<コラム>入試直前!合格へのトリプルチェック〜モチベーション最大化を目指して〜
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