受験直前即効ワーク　「スッキリしてグッスリ」｜交野市で成績アップ‧受験対策ができる学習塾なら伸学塾晴藍へ

いよいよ私立入試が目前に

迫ってきました。何だか

ソワソワしがちです。

 

そんな時の即効ワーク。。

 

「スッキリしてグッスリ」

 

寝る前10分でその日の確認。

時間は自由。寝る時間さえ浸食

しなければＯＫ。

 

やることはシンプル。

 

①     先ず目をつぶって深呼吸。

落ち着いてからスタート。

 

②     今までやった問題集をチェック。

その時を映像（イメージ）的に

再現しながら振り返り。

「そうそう、これを間違ったんや」

「これはよう気が付いた」

「できてたのに…設問読み違った」

 

③     検算的に問題をチェックして、

解答から解答プロセスを逆再現。

「…こう考えるんやったな」

「ちゃんと設問に書いてるやん」

「本文の読みが浅かった…」

 

④     言葉or行動に残す（宣言）

「よし！いける！」

「これでＯＫ！」

（大きくゆっくり頷く）

（ビシッと指差し確認）

 

こんなイメージです。

 

新しいことに手を出すよりも、

今までやったことを固める。

 

さらに

「良い（できる）イメージ」

に繋げる。

 

そして

スッキリ・グッスリ寝る！

 

以上！

 

10分で済まなくなることが

多いので、少し長めに想定して

ください。

 

うまくいくと、

「安心」と「充実」を感じ、

質の高い睡眠に繋がります。

 

マットレスのCMみたいですが、

一度お試しください。

 

 

※マイベストプロ

コラムもアップしました。

 

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2023年度共通テスト　速報版 :学習塾 伊藤研三 [マイベストプロ大阪] (mbp-japan.com)

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